(Re)start to bike

In één van de vorige stukken ging ik dieper in op mijn passie voor sporten, meer bepaald lopen.
Door blessureleed stapte ik toen over op fietsen, een beslissing die ik me geenszins beklaagd heb. Recent begon het echter te kriebelen en trok ik opnieuw de loopschoenen aan. Na enkele tochtjes bleek dat verrekte scheenbeen me wederom parten te spelen. Weg met de droom ooit een (halve) marathon te lopen.

Ronde van Vlaanderen

Ik ben er allerminst de persoon naar bij de pakken te blijven zitten, dus heb ik me een ander doel gesteld.
Op zaterdag 31 maart 2012 gaat de  Ronde Van Vlaanderen voor wielertoeristen opnieuw door.
Ik had er geen flauw benul van, maar sinds 1992 organiseert Golazo jaarlijks deze heroïsche wielertocht, waarbij men in de huid kan kruipen van de Flandriens die  de dag erop alle aandacht genieten. Verleden jaar waren de weergoden positief gestemd en kwamen bijna 20.000 wielerliefhebbers opdagen.
Ook dit jaar kan men kiezen uit 3 afstanden: 244km, 134km of 80 km. Al deze ritten doen min of meer dezelfde bulten aan die de profs de dag erna bekampen.
De langste rit verloopt grosso modo op een identieke manier als de (echte) Ronde. De andere ritten starten en eindigen in Oudenaarde.
Ik tracht alvast de 134km tot een goed einde te brengen.

Start to bike?

Wie ook wil proeven van het fietsen, kan er vrij eenvoudig mee beginnen.
Er zijn natuurlijk een aantal zaken waar men rekening moet mee houden.

1. Eerst en vooral heb je een betrouwbaar vehikel nodig dat aan je noden beantwoordt. Hierbij is het primordiaal dat men een fiets aanschaft op maat. De grootte van het frame bepaalt namelijk de fietshouding.
Er zijn heel wat spelers actief op deze markt. Zeker voor de beginners heb’k maar één raad: overdrijf niet en kies voor een evenwichtige verhouding prijs-kwaliteit. Eens je écht gebeten bent door de koersmicrobe, kan je nog altijd exuberante bedragen besteden.
Zelf heb ik gekozen voor een Ridley, maar ook tal van andere merken bieden betaalbaar en kwalitatief hoogstaand materiaal aan.

2. Kies voor een goede combinatie klikpedalen – schoenen.

3. Een goede hartslagmeter is voor mij onmisbaar. Enkel zo kan je rustig opbouwen én de evolutie bijhouden. Ook hier keuze zat, al staat Polar met stip genoteerd.

4. Aangepaste kledij is noodzakelijk. Schaf je een goed koerspak aan, teneinde bv. zadelpijnen en daaraan gerelateerde blessures te vermijden.

5. Vergeet zeker ook niet voldoende te drinken en eventueel een energiegel/bar op zak te steken.

6. Geen must, doch wel een aanrader: muziek. Als je alleen gaat trainen, maakt dat het stukken aangenamer. Bij bepaalde tunes weet je ook meer kracht te putten uit dat lijf.

7. Wie met een smartphone traint, kan overwegen apps als Runkeeper of Endomondo te installeren. Beiden maken het mogelijk routes op te slaan, statistieken (snelheid, afstand, gemiddelden, ritverloop) op te volgen en (al dan niet) live te delen online.

8. Wees verder geduldig in de opbouw en woeker niet met de krachten. Wie te snel start, bekoopt dat vroeg of laat.

9. Volg bekende routes of stippel een eigen traject uit. ‘Vrijbuiterij’ is super, maar een ongetrainde ziel neemt vaak teveel risico’s.

10. Wie zich ook wil aansluiten, kan mijn voorbeeld volgen en deelnemen aan de ronde. Uiteraard sta ik ook open voor trainingstochtjes in de Vlaamse Ardennen.