Fit blijven in 7 min. dankzij Seven

Het gebeurt wel vaker dat ik nieuwe apps installeer.

Vaak blijft het bij een kortstondige passage op mijn smartphone, aangezien ze niet kunnen optornen tegen de gevestigde waarden. Seven is echter een blijvertje.

Geniaal concept

Seven is qua opzet een app naar mijn hart: het wil de mens tot meer beweging aanzetten en legt de instapdrempel zo laag mogelijk.
Het enige wat je nl. nodig hebt, is een muur en een stoel. Dat én 7 min. tijd per dag.image

Seven minutes to feel good

Seven biedt een gratis basistraining aan die het ganse lichaam traint. Deze omvat oa. push-ups, crunches, planking, knieheffen, etc.
Wie andere trainingen wil, kan de daartoe aangeboden packs (Bv. Strenght, Cardio, Upper Body, Lower Body, etc.) aanschaffen voor €2 per stuk. Wie wil, kan zijn training zelfs volledig (gratis) customisen.

Or more…?

Wil je méér dan 7′? De app biedt ook die mogelijkheid aan je kan nl. opteren voor meerdere rondjes van 7′, waarbij je dus telkens 12 oefeningen doorloopt.image
Fascinerende app die het effectief mogelijk maakt thuis te sporten én er de mensen te aanzet. Je ‘coach’ kan je middels een dagelijkse reminder immers attent maken op je nood aan beweging. En wie heeft nu geen 7 min. tijd per dag?

Must have!

Gepubliceerd door

iOnAsJ

Freelance HR Consultant en trotse vader van Lucie. Blogt over HR, ouderschap, sport, technologie, actua,...

Geef een reactie